Mental-Coaching
Ich hole Sie dort ab, wo Sie als Mensch und Individuum, oder als Team stehen, und unterstütze Sie in einem wertschätzenden und ressourcen-orientierten Rahmen.
Ob im Berufsfeld, Sportbereich, Ausbildung- oder Privatbereich.
"Ziele setzen - Ressourcen aktivieren - Ziele erreichen!"
- Mens sana in corpore sano
- Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper
- Innere Blockaden auflösen - Ziele erreichen
- Mentale Vorbereitung für berufliche und sportliche Events
- Vorbereitung auf bevorstehende Examen
- Optimierung: Zeitmanagement / Struktur / Organisation
- Im Kopf parat sein!
- Eigene Ressourcen aktivieren
- Nebst Technik, Taktik und Kondition: Mentale Stärke trainieren
- Unsicherheiten überwinden: Zugang zu den eigenen mentalen Ressourcen finden
- Ausgleich optimieren betreffend eigenem Energiehaushalt = Energielevel
- ADHS: Persönliche Stärken identifizieren und Strategien entwickeln
- Entscheidungen treffen und diese erfolgreich umsetzen
- Zum Zeitpunkt X seine mentale Kraft abrufen: In Sport, Arbeit und Ausbildung
- Hindernde Denk-und Verhaltensmuster in aktive selbst bestimmte Handlungskompetenz umpolen
- Motive und Ziele reflektieren: Was, wie, wenn, wo: Los gehts!
Termine:
Bitte erscheinen Sie pünktlich zum vereinbarten Termin.
Eine Terminvereinbarung ist verbindlich. Im Verhinderungsfall sollten Sie spätestens 24 Std. vorher Bescheid geben.
Nicht abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt.
Wichtiger Hinweis!
Es werden keine Diagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben.
Kontaktieren Sie mich unverbindlich
Finden Sie Zugang zu Ihrem persönlichen Potential.
Als Erwachsener, junger Erwachsener, Jugendlicher oder als Team.
Angebote:
- Mental-Coaching
- Mentaltraining
- Begleitendes Coaching bei ADHS Thematik
- wingwave®-Coaching mit EMDR
- Mental-Kick (Impulsreferat)
Geeignet für Berufstätige, Kader, Sportler, Ausbildende, Auszubildende, Privatpersonen, Schüler, Studenten.
Eine Standortbestimmung, im Arbeits-, Sport-, Ausbildungs- oder Privatbereich, eröffnet neue Perspektiven. Langgehegte Ziele oder Wünsche, die realisiert werden wollen. Der Zugang zu den eigenen Ressourcen und Fähigkeiten ermöglicht zielorientiert zu handeln und in Aktion zu treten.
Denn: "Gedanken haben Macht und Emotionen auch."
Mit der Aussage: "Gefühle sind im Körper materialisierte Gedanken", liefert die moderne Gehirnforschung spannende Hinweise über die Wechselwirkung von Gehirn und Körper.
Geist, Emotion und Körper befinden sich täglich miteinander in einem Wechselspiel.
Beispiele aus meiner Berufs-und Praxiserfahrung:
- Die unbewusste Scheu, Ziele, Ideen oder Wünsche zu realisieren?
- Studium / Ausbildung / Schule: Sie stehen vor einer Prüfung oder einem Abschlussverfahren?
- Unsicherheiten und Ängste aufgrund von Mobbing-Erfahrungen?
- Eine Sportdisziplin: Es fehlt nur ein kleiner Schritt zum Erfolg - ganz nahe dran und doch nicht erreicht?
- Sie haben ein Ziel: Jedoch "etwas" blockiert Sie innerlich - die nächsten Schritte zur Realisierung bleiben aus?
- Sie fühlen sich permanent erschöpft und spüren, dass eine Veränderung notwendig wird?
- Beruflich oder privat: Sie möchten etwas verändern? Sie stehen vor einer beruflichen Herausforderung? Sie können Ihre Leistungen nicht abrufen?
- Sie sind in Ihrem sportlichen oder künstlerischen Flow blockiert? Ein bestimmtes Ereignis? Der Wiedereinstieg z.b. nach einem Unfall?
- Sie fühlen sich noch unsicher in der Ausführung einer bestimmten Übung, Disziplin oder einem Auftrag?
- Mühe, sich in der Ausbildung, Gewerbe-Schule, oder im Arbeitsfeld zu konzentrieren?
- Wer bin ich? Was will ich? Was kann ich gut? Identitätsfindung. U.a.
Oftmals wissen wir kognitiv was zu tun ist, können es aber nicht umsetzen. Wir können blockierende Emotionen nicht in jedem Fall kognitiv "managen".
Emotionen wirken sich auf unser Verhalten aus und beeinflussen dieses entweder wohltuend, oder einschränkend, oder eventuell auch blockierend.
Je nach Erfahrungen und Ereignissen, die gekoppelt sind mit bestimmten Emotionen die man erlebt hat, wirken manche immer noch nach oder "flammen" erneut auf. Erfahrungen im Arbeitsfeld, im Bereich der Schulzeit (auch wenn diese Jahrzehnte zurückliegen), in Sport-Trainings, usw., können Einfluss auf unseren Energiepegel, unser Selbstvertrauen und damit auf unser ganzes Wohlbefinden nehmen.
Grundsätzlich:
Je nach Zielsetzung braucht es mehrere Training Settings oder es bedarf eines prozessorientierten Coachings.
Der Unterschied, zwischen Mentalcoaching und Mentaltraining, hängt von Ihrem oder Deinem formulierten Ziel und Thema ab.
Wie das Wort « Training » bereits aussagt, ist die Bereitschaft und die Motivation, mental zu trainieren eine fundamentale Voraussetzung, um eine nachhaltige Wirkung und dementsprechende Steigerung Ihrer oder Deiner Leistung zu erzielen.
Wofür?
- Berufliche Herausforderungen / berufliche Events
- Sportliche Ziele / Events / Wettkampf
- Mentale Vorbereitung auf eine bevorstehende Prüfung oder Examen
- Erfolgreich Entscheidungen (beruflich / privat) treffen und diese umsetzen
- Ziele setzen und Ziele erreichen
- Innere Blockaden auflösen unter anderem mit wingwave-Coaching
- Optimierung auf der Handlungsebene
- Zum Zeitpunkt X maximale Konzentration abrufen
- Hindernde Denk-und Verhaltensmuster in aktive selbstbestimmte Handlungskompetenz umpolen
- Jugendliche: Die Pubertät, ein Sprudelbad und Achterbahn der Gefühle, Selbstvertrauen stärken und eigene Fähigkeiten erkennen und aktivieren
- ADHS: Persönliche Ressourcen und Stärken aktivieren und Strategien entwickeln
- Pädagogische Begleitung mit Mental-Coaching und systemischer Beratung
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