ADHS-Coaching
Das eigene Potential entfalten.
Ob als Erwachsener, Kind und Jugendlicher: ADHS kann das tägliche Leben eines Individuums beeinträchtigen, insbesondere in schulischen oder beruflichen Situationen, wo Fokus und Organisation gefordert sind.
Der sogenannte Reizfilter ist beeinträchtigt.
Es können sich diverse Unaufmerksamkeitssymptome, Hyperaktivitäts-und Impulsivitätssymptome zeigen.
Es können auch Auswirkungen auf soziale Beziehungen und auf das eigene emotionale Wohlbefinden nach sich ziehen. Oftmals wird der persönliche Selbstwert und das Selbstvertrauen in Mitleidenschaft gezogen.
Das Ziel besteht darin, den Menschen mit ADHS dabei zu unterstützen, Symptome zu reflektieren und deren Funktionsfähigkeit in den verschiedenen Lebensbereichen zu optimieren.
Gemeinsam mit dem Kund:in erarbeiten wir Strategien, kombiniert mit spezifischen Techniken zur Umsetzung. Ansätze aus dem Mentaltraining wirken zusätzlich unterstützend. Kreative Inputs meinerseits unterstützen die Settings.
Das kann das Erlernen von Organisations- und Zeitmanagement-Techniken beinhalten, die Stärkung der Aufmerksamkeit und der Konzentration. Die Entwicklung und das persönliche Training von Impulskontrollmechanismen.
Das Coaching ist ressourcen - und lösungsorientiert.
"Es kommt nicht darauf an, was für eine Situation wir haben-sondern wie wir damit umgehen."
Es besteht eine berufliche Synergie in Beratung und Training in der Zusammenarbeit mit ELPOS Schweiz / Regionalverein Bern, Deutschfreiburg und Oberwallis.
- Mens sana in corpore sano
- Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper
- Innere Blockaden auflösen - Ziele erreichen
- Mentale Vorbereitung für berufliche und sportliche Events
- Vorbereitung auf bevorstehende Examen
- Optimierung: Zeitmanagement / Struktur / Organisation
- Im Kopf parat sein!
- Eigene Ressourcen aktivieren
- Nebst Technik, Taktik und Kondition: Mentale Stärke trainieren
- Unsicherheiten überwinden: Zugang zu den eigenen mentalen Ressourcen finden
- Ausgleich optimieren betreffend eigenem Energiehaushalt = Energielevel
- ADHS: Persönliche Stärken identifizieren und Strategien entwickeln
- Entscheidungen treffen und diese erfolgreich umsetzen
- Zum Zeitpunkt X seine mentale Kraft abrufen: In Sport, Arbeit und Ausbildung
- Hindernde Denk-und Verhaltensmuster in aktive selbst bestimmte Handlungskompetenz umpolen
- Motive und Ziele reflektieren: Was, wie, wenn, wo: Los gehts!
Termine:
Bitte erscheinen Sie pünktlich zum vereinbarten Termin.
Eine Terminvereinbarung ist verbindlich. Im Verhinderungsfall sollten Sie spätestens 24 Std. vorher Bescheid geben.
Nicht abgesagte Termine werden in Rechnung gestellt.
Wichtiger Hinweis!
Es werden keine Diagnosen gestellt oder Heilungsversprechen abgegeben.
Kontaktieren Sie mich unverbindlich